保证科学睡眠演绎精彩人生
睡眠真的非常重要吗？教育部出台了睡眠令，睡眠会对我们的人生产生怎样的影响呢？人为什么要睡觉呢？睡眠可以使我们的大脑得到休息，因为人在清醒的时候，大脑在飞速运转产生了大量的垃圾。为了维持大脑的工作效率，人类必须及时的清除这些垃圾，如果睡眠不足会使人的注意力不集中，使人的思考能力变慢。人睡觉的时候脑细胞收缩很多，能使大脑快速的修整。怎么样才是充足的睡眠呢，是不是睡的时间越长越好呢？不是这样的，6-12岁的孩子睡9-10个小时就足够了。充足的睡眠能促使小朋友脑垂体分泌生长激素促使肌肉和骨骼的生长。
主讲人：耿启超 机构：通河县第一小学
时长：0:04:50 年代：2022年
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